De Je Moet Niks® training is eigenlijk voor iedereen een must!

De kern van deze training is het aanleren van helpende levensvaardigheden, want het leven is prachtig én soms is het leven ook heel erg pittig en uitdagend. Hoe ga je hier zo goed mogelijk mee om?

Vooral als je het lastig vindt om te gaan met obstakels op je levenspad en/of moeite hebt om te gaan met onprettige situaties, gevoelens of gedachtes en daarin dreigt vast te lopen is de Je Moet Niks® training van grote waarde. Voorbeelden hiervan zijn; liever je emoties uit de weg gaan, de lat zeer hoog leggen, veel van jezelf vragen, weinig zelfwaardering hebben, moeite hebben om goed voor jezelf te zorgen. Deze training helpt je het leven aan te kunnen, wat er ook op je pad komt.

Het doel van de training is: ‘het vergroten van jouw mentale fitheid en daarbij behorend gezond gedrag wat jou verder helpt te komen bij een leven waarin je kunt doen wat echt belangrijk is voor jou, met wie belangrijk is voor jou, ondanks alle ongemak die je in het leven ervaart, zowel intern ongemak als ongemak wat vanuit de buitenwereld op ons afkomt.’

De praktische vaardigheden die je leert helpen je om goed voor jezelf te zorgen. Deze training zorgt voor meer gezondheid en geluk, wat precies past in waar HIGGS voor staat, nl. Hoe blijf ik Gezond & Gelukkig!

Levenservaring  ‘Je hebt geen invloed op hoe de wind waait, wel hoe je de zeilen bijzet.’ Een erg treffende tekst. Precies daarover gaat deze training. Graag neem ik mijn eigen ervaringen mee, zowel bij leefstijlgesprekken, -trainingen, mijn yoga lessen en ook bij de Je Moet Niks® training.

Na het overlijden van mijn partner in 2020 was het een heel erg intensieve tijd. Toch heb ik ook in die periode, en nog steeds, veel gehad aan het helder hebben van mijn waardes. Wie en wat is nu echt belangrijk voor mij? Dit gaf mij richting in mijn handelen. Uiteraard was er ook veel ongemak, onprettige gevoelens en gedachtes, zorgen etc. Mede door het al jaren oefenen van yoga en ook in de Je Moet Niks® training heb ik geleerd bewust opmerkzaam te zijn.  Natuurlijk is er verdriet en voel je veel verdriet, maar je bent het verdriet niet. Een wezenlijk verschil!

Ook heb ik veel geoefend met het accepteren van bepaalde gevoelens en gedachtes die nu eenmaal erg onplezierig kunnen zijn. En dit gaat natuurlijk niet altijd makkelijk en het gaat ook nog steeds wel eens met mij aan de haal. Ik ben ook maar een mens. Iedereen is onderweg. Toch zijn dit vaardigheden die je kunt oefenen en waar je veel baat bij kunt hebben.

Mentaal en fysiek fit op jouw manier  De Je Moet Niks® training is ontwikkeld door Dr. Heidi Stiegelis en is een op ACT gebaseerde leefstijltraining. De werkzaamheid van deze trainingsmethode is door haar onderzocht en daarmee wetenschappelijk onderbouwd. Je gaat met deze training je brein trainen, waardoor je je leven lang bewuster keuzes maakt.

Dit met een model in duidelijke taal, praktische oefeningen & persoonlijke begeleiding voor een optimaal resultaat.

Wil je graag meedoen?

• Meld je aan via de aanmeld link onderaan deze pagina
• Na de aanmelding kun je starten met de online voorbereidende video cursus. Met korte, duidelijke video’s maak je kennis met de theorie en kun je starten met oefenen
• Binnen 14 dagen plannen we samen de eerste afspraak (van de 5) in om samen te te oefenen, te verdiepen en concrete stappen te maken die bij jou passen