Blog

Er even tussenuit Zo nu en dan ga ik er graag even tussenuit. Samen met iemand of ook wel alleen. In reacties van anderen valt me op dat er best een aantal mensen aangeven dit zichzelf niet te zien doen. En dat is natuurlijk prima. Samen is uiteraard ook erg gezellig! Voor mijzelf is beide

Hoe gezond zijn jouw cellen? Je staat er misschien niet zo vaak bij stil, maar de gezondheid van de kleinste elementen van je lichaam, je cellen, is cruciaal voor je algehele gezondheid. Als jouw cellen goed voorzien worden van voedingsstoffen & zuurstof en afvalstoffen goed kunnen afvoeren, dan staat dat aan de basis van een

Herken je dat? Zo nu en dan voel je het. Alles gaat wel goed, je voelt je lekker, genoeg energie, een bepaalde flow…….  dan ben je aardig goed in balans. Met enige regelmaat voelt het anders. Dan gaat het net niet helemaal lekker, is je gemoedstoestand of energie niet top, het loopt niet……  Je maakt

In het plaatsje Bromölla in Zweden bezocht ik tijdens mijn vakantie een expositie in het IFÖ center. Gesitueerd in een mooie oude fabriekshal waar onderweg ons oog op viel. De fabriekshal zelf is ook omgetoverd tot een kunstwerk, zoals ook te zien is op de site. Op het eind van de rondgang, waar het werk

Gezond evenwicht We verlangen allemaal naar een gezond evenwicht in ons leven. In het leven van alledag is dat best een uitdaging. Er zijn erg veel prikkels en er is een overvloedig aanbod van activiteiten, voeding en spullen. Hoe maak je daarin je keuzes, elke dag weer? Kennis & bewustwording Hoe meer je je zelf

Ga alvast aan de slag! Waarom wachten tot januari met goede voornemens?? Begin vandaag met een gezondere leefstijl en voel je in het nieuwe jaar 2024 alvast vitaler! Eind deze maand begint de 4e GLI COOL groep van HIGGS in Smilde; gezondere gewoontes – gezonder gewicht. Gezonde leefstijl & preventie Preventie staat steeds meer in

Periodiek of preventief medisch onderzoek (PMO) Zo ontzettend leuk dat ik de afgelopen periode de kans heb gekregen om de leefstijlcoaching ook mee te nemen naar het bedrijfsleven! Een samenkomen van mijn huidige professie als leefstijlcoach & -trainer met mijn achtergrond als bedrijfskundige en mijn jarenlange ervaring in het MKB. Zelf zie ik dit als

Vitaler en gezonder worden? Inmiddels zijn de eerste intakes voor de derde GLI COOL groep in Midden Drenthe geweest. Binnen een maand of 2 hopen we van start te gaan. COOL staat voor Coaching op Leefstijl. Tijdens het COOL traject word je 24 maanden begeleid door de leefstijlcoach en komen alle relevante onderwerpen voorbij: Hoe

Overgewicht te lijf met GLI COOL In de huidige tijd is het aantal mensen met overgewicht en obesitas gegroeid ten opzicht van zo’n 15 jaar geleden. Drenthe is daar helaas koploper in vergeleken met andere provincies. Het risico op hiermee verband houdende aandoeningen wordt daarmee verhoogd en de druk op de gezondheidszorg wordt ook groter.