Gezond evenwicht

We verlangen allemaal naar een gezond evenwicht in ons leven.

In het leven van alledag is dat best een uitdaging. Er zijn erg veel prikkels en er is een overvloedig aanbod van activiteiten, voeding en spullen.

Hoe maak je daarin je keuzes, elke dag weer?

Kennis & bewustwording

Hoe meer je je zelf informeert, hoe beter je weloverwogen keuzes maakt. Daar komt de uitspraak ‘Kennis is macht’ ook vandaan.

Hoe bewuster je je bent van je eigen gedrag & beweegredenen, hoe meer je zelf de controle kunt nemen.

Het is mijn passie om me hier steeds meer in te verdiepen en deel dat graag op meerdere manieren, namelijk met yoga & leefstijlcoaching.

Gezonde leefstijl

Eén op één of via het Cool leefstijltraject leer je over alle aspecten die meespelen bij een gezonde leefstijl.

De rol van voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning worden behandeld. Ook hoe gedragsverandering in zijn werk gaat en je effectief je gedrag kunt veranderen.

Maar bijvoorbeeld ook wat jou beweegt. Wat zet jou in beweging, waar kom je je bed voor uit?

Als je beter weet wat voor jou belangrijk is, kan dat je helpen om andere keuzes te maken.

• Wat is echt belangrijk voor jou?
• Waarom doe je wat je doet?
• Wat zijn jouw persoonlijke kernwaarden?

Kernwaarden helpen je bij het maken van keuzes en het stellen van doelen. Past jouw gedrag bij wat belangrijk voor jou is? Meer bewustzijn kan een krachtige motivatie zijn!

Benieuwd wat HIGGS voor jou kan betekenen?

Stuur een mail naar info@higgsdrenthe.nl of kom langs op de Gezondheidsbeurs komende donderdagavond 2 mei bij Meursinge in Westerbork.

Voor meer info over de GLI COOL, klik hier.

Yoga

Ruimte is het thema in mijn lessen momenteel.

‘Jezelf ruimte geven om je zo nu en dan terug te trekken van alle prikkels uit de wereld om je heen is helend & voedend.’

Op allerlei manieren draagt yoga bij aan balans, flexibiliteit en bewustwording, een mooie manier om goed voor jezelf te zorgen!

Voor de woensdagmorgen is er een wachtlijst, maar er is momenteel wat plek vrij op de maandagavond, mocht je een keer mee willen doen, laat het gerust weten.

Meer info over mijn yogalessen vind je hier.

Dankjewel voor je aandacht & zorg goed voor jezelf!