Ontspanning

Er bestaat gezonde spanning die het beste uit mensen haalt, maar stress kan ook als negatief worden ervaren. Iedereen heeft vaak of minder vaak in het leven met stress te maken, hoe ga je hier mee om? Dat is soms een hele uitdaging.

Op holistische wijze komen alle ins & outs die met spanning en ontspanning te maken hebben aan bod. Hoe is ons lichaam geprogrammeerd om hiermee om te gaan? Hoe werk je hiermee samen en wat zijn de valkuilen hierin? Wat zijn de meer bekende veroorzakers van stress?  Welke minder bekende zaken kunnen ook wel degelijk een rol spelen hierbij en hoe herken je deze? Wat speelt er bij jou? Waar heb je last van? Wat kun je vanaf nu al anders doen?

Met oefeningen om de deelnemers meer inzicht te laten krijgen en ook daadwerkelijk het verschil tussen spanning en ontspanning fysiek te laten ervaren. Het delen van ervaringen met elkaar en tips & adviezen om direct toe te passen.

Stress & relax
Wat geeft stress? En hoe relax je weer?
Oorzaken
Gevolgen
Tools, wat kun je zelf doen?
Prijs op aanvraag.

Afspraak maken

Ontspanning

Hulp nodig? HIGGS staat voor je klaar.

Nieuwsgierig naar wat HIGGS voor je kan betekenen?

Hulp nodig? HIGGS staat voor je klaar.

Nieuwsgierig naar wat HIGGS voor je kan betekenen?

Afspraak maken

User e-mail*